宋澜也开始教方蕙怎么热身，怎么运动，然后再教她近身搏击术。

方蕙学得很认真，一点都不敢松懈。

宋澜也陪着她练了一个小时，就让方蕙自己练，她则回厨房做早餐。

想着现在开始做，也有些晚了。

宋澜干脆直接从随身商城里装了一大锅瘦肉粥出来，再在厨房里煎了一大叠的鸡蛋煎饼。

半个小时后，宋澜准备好了早餐。

方蕙和五个孩子也都训练完了。

宋澜看他们一个个练得满头大汗，就让他们先去洗一洗，换身衣服，再过来吃早餐。

宋澜又给肖凯平装了一大海碗瘦肉粥，再拿了三块鸡蛋煎饼，端过去给他吃。

肖凯平看宋澜亲自给他送吃的，又一脸不好意思地说：“阿澜，我可以出去吃的。”

宋澜赶紧对他说：“肖大哥，你的腿能不动，最好不要动，这样也好得快一些，你快吃吧，别跟我这么客气。”

肖凯平笑眯眯地说：“好，我马上吃，你也快去吃吧！”

“那我先出去啦。”

“好。”

宋澜出了肖凯平的房间，到了餐桌前，发现方蕙和弟弟妹妹都规矩地坐在那里，还在等着她回来一起吃。

宋澜坐下之后，拿起筷子，对大家说：“快吃吧！”

众人这才开始大口大口地吃了起来。

香喷喷的鸡蛋煎饼，一向是宋家弟妹最喜欢吃的早餐之一，配着瘦肉粥，简直是人间美味。

方蕙也吃了两碗粥，两块鸡蛋煎饼，这才一脸满足地放下碗，满眼感慨地对宋澜说：“阿澜，你做的早餐真好吃，我吃得好饱，感觉真的特别幸福。”

宋澜看着她那一脸餍足的模样，忍不住跟她开玩笑说：“吃这个你就觉得幸福啦，那以后要是天天都吃大餐，你还不得幸福得要飞到天上去啊？”

方蕙有些不敢相信地瞪大眼，“阿澜，你可不要蒙我！现在能吃饱就已经是很幸福的事，以后还能天天吃大餐？”

宋澜非常肯定地点头，“我敢保证，你以后一定能过上想吃什么、就吃什么的好日子。”

方蕙听到宋澜的话，想像一下那种美好的日子，也忍不住笑道：“那样可真好，我还真希望这样的好日子早些到来呢，那得多有滋味啊！”

吃完早餐，宋澜又让弟弟妹妹去换上新衣服出来，准备出去照相。

宋澜让方蕙跟他们一块出去。

方蕙却笑着摇了摇头，“我就不去了，我想在家里歇一歇，顺便看家，你们去吧！”

她这具身体久未锻炼，又长期营养不良，虽然这两天吃得好，但还是亏空很多，今天早上锻炼一个半小时，她已经感觉手脚都不像是自己的，累得只想倒下，好好休息休息。

宋澜看她一副弱不禁风的模样，也不再勉强她，“那行吧，你就在家好好休息休息，我们很快就回来。”