蹲马步是练武的最基本的技能，有一句老话叫做手是两扇门脚下一条根，这就是形容古武者的，只要下盘稳定就算是对手比自己厉害也不可能被轻易打倒，只有脚下功夫足够了这才能修炼手上功夫，项柳雯早有基础韩耀逊也想教她们一些必要的防身功夫，毕竟自己不可能随时随地的都在她们身边，如今正好借用了这几个女孩的机会上演了一幕全武行。

“兰兰，你干什么呢？”韩耀逊瞧着正在偷懒的尤兰眯着眼睛走了上去：“再让我发现一次午饭你也不用吃了。”尤兰一愣随即气鼓鼓的瞧着韩耀逊：“不吃就不吃就当减肥了。”尤兰这幅气鼓鼓的模样看得韩耀逊呵呵一笑，不就是扎个马步吗至于生这么大的气吗？

这里面除了项柳雯以外其他女孩几乎都是零战斗力，出了事情就凭项柳雯一个人根本挡不住，若是遇上了街头混混的话韩耀逊只会为混混们担心，但要是遇见了高手自己又不在身边的话这些女孩就有得受了，项柳雯三人经历过生死离合自然是知道这个世界里充满了危险，这四个女孩虽然经历过但似乎根本没有件事情放在心上。

“雯雯，你练过武我的功夫不太适合你们待会你来教，我想想有什么能教给你们的。”韩耀逊知道自己的功夫过于危险没有相应的内力只会让自己受伤，但要是一点也不教的话自己心里也不舒服。

韩耀逊想的是在秦琴他们回来之前先把自己的经验交给她们剩下的秦琴一个人就能解决了。项柳雯虽然长时间没有练武但是十几年的经验还在就是手脚上有些生疏了，温习一番也能起到作用，这也就是为什么古武术到了现代没落原因了，没有人愿意去吃苦了，反而喜欢去练习那些速成的跆拳道之类的花拳绣腿，确实这些速成的功夫在开始的时候确实比古武术厉害，甚至可以完败古武术，但若是休息了几年以上甚至是十几年以上，一个修炼古武术的人可以空手解决五十个速成的练武者。

太极拳向来有十年不出门出门打死人的话，这不是一个笑话而是真的，一个联系了十年以上太极拳的大师挥手之间就是排山倒海的气势，绵里藏针敌人的力气越大受到的伤害就越大，而硬拳又称刚拳古武术中有很多类似的拳法，随便挑出来一样没有个几年的修炼也别想动手打人，但是练武的苦是这些人想不到的，能坚持下来的都是大师一级的人物，半途而废就是花拳绣腿，岂不知当年有个杨无敌一招太极拳打遍大江南北无敌手，还有那少林高僧一招一指禅大变天下无敌手，对敌只要一招这就是古武的魅力所在，只要肯吃苦哪怕是铁砂掌当年还有个顾汝章大师，一掌下去野马当场有如雷击，第二天死亡后被解刨之后才发现内脏已经完全碎裂。

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练习太极拳需要惊人的耐性，练习一指禅需要非人的毅力，练习铁砂掌需要惊人的忍耐力，这些只不过是古武中的分支，每一样都需要练习者付出无数的青春和血汗，当苦尽甘来的时候你就能发现这些年来付出的汗水都是值得的，太极拳能让对手完全伤不到自己而自己却能轻易的将对手放倒，一指禅能让对手在不知不觉得时候被自己用一根手指头戳倒，铁砂掌更能开山裂石打在人的身上瞬间断筋碎骨，岂是那些速成的功夫可以比较的，韩耀逊不觉得自己是大师但是在这些方面自己下过苦工，风里来雨里去从未断绝可以算得上是风雨无阻，以自己现在的功力不论是来的再多的练武者（跆拳道之类的）只要自己的体力跟得上就完全不放在眼里，古武者很少出手因为一旦出手非死即伤。

“好了，一个小时到了休息二十分钟，之后接着练武。”韩耀逊要当一个严师不仅要教会她们功夫还要教会她们如何杀人，进攻永远是最好的防守，不论这些女孩体力如何只要找到适合她们的功夫就可以了。

韩耀逊的话刚落六个女孩呼啦一声坐在了地上，虽然有的在扎马步的过程中偷懒但也算是勉勉强强的坚持了下来，普通人第一次站了这么长时间双腿应该已经发麻失去知觉，但是韩耀逊对她们偷懒的行为也算是睁一只眼闭一只眼，如此下来也能让她们得到一定量的联系。