“位置确定了吗？”

“确定了，就在脐下三寸。”白恒盘坐在洞府门口，外衣脱在一边，里面的衣服也卷起到胸口处。

之前他的一只手不断按压着肚脐以下的部位，每次向下挪动不过几毫米。直到感觉痛楚达到最大，眉头紧皱，才停止按压。

“第二个修界是‘意守丹田’，要做到这一步，首先就是感受丹田的所在。吐纳百汇，就是要让你修炼出一个真实的丹田来！”

吐纳百汇，通过吐纳，对空气进行“取其精华去其糟粕”似地过滤，从而集聚在任督冲三条经脉的起点。当三条经脉被吸收来的“源气”胀.破，也就是打通时，真实的丹田便形成了。

化虚为实，认为创造出一个丹田，这就是吐纳百汇。

靠，这里真的是丹田？我怎么总觉得是膀胱呢，这家伙不会是骗我练什么宝典吧。白恒心中腹诽不已。

不过丹田确有其事，要知道任督二脉和冲脉同属于奇经八脉之列，起点均为“会阴.穴”，这穴道的位置嘛，啧啧啧。

且不去谈论这些个高深的生理学问题。

吐纳百汇同样分成人界、地界和天界三个层次。修炼这一阶段没什么秘诀可言，只要学会了正确的吐纳方法，之后就全看造化了。

资质好的，一气呵成，半个月时间就能开始冲击意守丹田。要是人品太差，资质不行，十年八年的也不是没有。当然后者就是修成了也没什么用，人类的寿命存在极限。

蛮荒六界虽说空气清新环境美好没有雾霾地沟油，但平均寿命也才八十出头。至于修者的寿元又长又短，传闻在中央大陆有活出了两百岁的老怪物。大部分修者，也就是一百二三十岁的样子。

先不说寿命如何，白恒的修炼已经开始了。

毕竟这第一个修界全世界统一，没什么好顾忌的。

蛮荒六界的空气的确比地球上要清新地太多太多，可让他去感受什么源气，根本办不到。

吸气吐气，和深呼吸并没有什么差别，直到日上三竿，白恒依旧没有半点收获。

他开始怀疑是不是这马长老留了一手，压根没把诀窍教给自己。

“半天都没有收获也很正常，往届的绝大多数弟子都和你一样。不然的话，这回可真的捡到宝咯。”马长老笑着摇了摇头，随后对白恒摆了摆手，“吐纳百汇这阶段我已经没什么可以教你的了。你走吧，接下去就全看你的造化了。”

白恒起身，假惺惺地谢过后，拾起外套就往外边走。

“没什么事的话就不要来找我了，有事也别来找我。”身后传来马长老的声音。

白恒没回应，心中腹诽，最好这辈子都别在遇上你。